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保证睡眠时间
冬天不需要比其他季节拥有更多的睡眠时间，一般大约在8个小时左右即可。
注意饮食清淡
冬天应当注意饮食均衡，多吃一些新鲜、易消化的蔬菜，例如胡萝卜、白萝卜、小白菜等。
保持适当运动
天气冷还是要保持一定的运动量，运动还可以增强我们的抵抗力，可以进行慢跑等运动。
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电影剧照
每个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧眉宇打开，让微笑在脸上绽放。