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腹部锻炼可以尝试仰卧起坐，仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。
燃烧我的卡路里——健美操
健美操的独到之处,是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响,特别是能增加胸背肌肉的体积,消除腰腹部沉积的多余脂肪,使体态变得丰满、线条变得优美。
国际护士节是每年的5月12日，是为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔于1912年设立的节日。其基本宗旨是倡导、继承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。
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情人节打算怎么过?
吃一顿浪漫的烛光晚宴？
看一场甜蜜的电影？
每对恋人都有不同的过法
让我们一起去寻觅那些心动瞬间吧～
互动话题：#五年后想过的生活#
说出你五年后想过什么样的生活，越详细越好，可以从在哪个城市，养什么宠物等等说起。
不惧风雨，不畏艰苦。第一现场，总有记者们的身影。,活跃在员工身边。一个记录，一台相机，行走在企业的每个角落,穿梭在各大活动现场。爬得了高塔，只为寻找更好的角度；去得了戈壁,只为那里默默无间的普通你我。
背部锻炼：双臂屈伸：双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌等。这一动作具有多效应的功能，不同的做法会产生不同的锻炼效果。在家可用两个椅子代替。
国际护士节是每年的5月12日，是为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔于1912年设立的节日。其基本宗旨是倡导、继承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。
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国际护士节是每年的5月12日，是为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔于1912年设立的节日。其基本宗旨是倡导、继承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。
情人节打算怎么过?
吃一顿浪漫的烛光晚宴？
看一场甜蜜的电影？
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互动话题：#最想做的工作#
说出你五年后想过什么样的生活，越详细越好，可以从在哪个城市，养什么宠物等等说起。
参与话题就有机会抽中幸运大奖哦！
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这是一个被称为“无冕之王”的职业，这是一个光鲜而又艰苦的职业，用纸笔走天下。初心不改，弦歌不辍，奋斗不止，脚步不停。记者，记着时代，记着社会，怀揣理想，发现新闻，永远在路上。
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跑步健身
当跑步时，我们都是先从走路开始慢慢的把速度提上去，这时脚步应该配合着呼吸慢慢的加速。加速时，要进行深呼吸，将呼吸时间拉长，同时将步伐频率调快，调整为三步一吸，三步一呼，通过改变频率，把速度提上去。
国际护士节是每年的5月12日，是为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔于1912年设立的节日。其基本宗旨是倡导、继承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。
世界那么大 遇见你很不容易
比起礼物更珍贵的是一起的欢乐时光
对我而言你是整个世界
有你的每一天都是情人节
互动有礼
参与本次任意话题并转发即可获得抽奖机会，获奖名单将在活动结束时公布。另外话题点赞量最高者将获得微梦提供的神秘大礼一份哦，凭真实截图向客服领取。
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#最想做的工作#
说出你最想做的工作以及理由，如果目前没在做自己理想的工作原因是什么，会不会做出规划。
#五年后想过的生活#
说出你五年后想过什么样的生活，越详细越好，可以从在哪个城市，养什么宠物等等说起。
不惧风雨，不畏艰苦。第一现场，总有记者们的身影。,活跃在员工身边。一个记录，一台相机，行走在企业的每个角落,穿梭在各大活动现场。爬得了高塔，只为寻找更好的角度；去得了戈壁,只为那里默默无间的普通你我。
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