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张家界以山川风光著称，也是一个天然的避暑胜地，拥有中国第一个国家森林公园——张家界国家森林公园。高耸的山脉、清澈的溪流、新鲜的空气，使公园成为一个天然的空调和一个天然氧吧。
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腹部锻炼可以尝试仰卧起坐，仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。
情人节打算怎么过?
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寻踪
五四青年节源于中国1919年反帝爱国的“五四运动”，五四爱国运动是一次彻底的反对帝国主义和封建主义的爱国运动，也是中国新民主主义革命的开始。1939年，陕甘宁边区西北青年救国联合会规定5月4日为中国青年节。
青年节
云南——色彩斑斓的仙境
云南是夏季旅游的理想目的地。云南海拔2000米，光热充足，但四季如春。你可以在云南度过一个凉爽的夏日之旅。云南最好的城市是昆明、大理、丽江和香格里拉。
跑步健身
当跑步时，我们都是先从走路开始慢慢的把速度提上去，这时脚步应该配合着呼吸慢慢的加速。加速时，要进行深呼吸，将呼吸时间拉长，同时将步伐频率调快，调整为三步一吸，三步一呼，通过改变频率，把速度提上去。
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寻踪历史
5.4
青年节
节日起源
五四运动是1919年5月4日发生在北京以青年学生为主的一场学生运动，广大群众、市民、工商人士等中下阶层广泛参与的一次示威游行、请愿、罢工、暴力对抗政府等多形式的爱国运动。是中国人民彻底的反对帝国主义、封建主义的爱国运动。五四运动是中国新民主主义革命的开端，是中国革命史上划时代的事件，是中国旧民主主义革命到新民主主义革命的转折点。
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夏日旅行
国际护士节是每年的5月12日，是为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔于1912年设立的节日。其基本宗旨是倡导、继承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。
互动话题：#五年后想过的生活#
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这是一个被称为“无冕之王”的职业，这是一个光鲜而又艰苦的职业，用纸笔走天下。初心不改，弦歌不辍，奋斗不止，脚步不停。记者，记着时代，记着社会，怀揣理想，发现新闻，永远在路上。
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相较于碳酸饮料的刺激,椰奶的独特奶香混合果肉的鲜果清香,真的是夏天的神仙饮品,不会有健康的负担,每一口都在为颜值注分