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“薄荷曼波”是由“薄荷”和“曼波”组合而来。“薄荷”是以蓬勃生命力的绿色为主调,辅以清冷蓝色调,是轻盈的、低饱和度的自然色系;古希腊语中“薄荷”一词“mentha”,也指春天中最鲜艳的一抹绿色。

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避免进食变质食物
夏天温度较高,致病微生物容易滋生如果隔夜菜出现变质,需要及时丢弃避免再进食;
避免进食寒凉的食物
由于夏天比较炎热,可能比较爱吃寒凉的食物,如果大量吃冰淇淋、冰镇啤酒等,可能出现腹泻、腹痛等症状对胃肠造成一定伤害;
避免进食辛辣刺激性食物
夏天可能比较喜欢吃烧烤,而烧烤添加大量辛辣刺激的佐料,容易引起口腔溃疡、长痘痘等情况;
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中医认为“夏季暑湿,适宜清补”。烹调方面,凉拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的营养。

再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末,可促进食欲和消化外,还抑菌降脂、调血压。

西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用,是首选祛暑食物。

·三伏天养生知识·
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