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冬至数九·御寒保暖
冬天寒冷，血管收缩容易头痛。出门应该戴顶帽子保护头部暖和，避免头部受风。俗话说人冷脚下寒，脚一定要做好防寒工作，可以穿棉鞋垫棉鞋垫。另外冬天还吃些防寒的食物。
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冬天寒冷，血管收缩容易头痛。出门应该戴顶帽子保护头部暖和，避免头部受风。俗话说人冷脚下寒，脚一定要做好防寒工作，可以穿棉鞋垫棉鞋垫。另外冬天还吃些防寒的食物。
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头部保暖
冬天寒冷，血管收缩容易头痛，出门应该戴顶帽子保护头部暖和。
腹部保暖
肚子是比较容易着凉的部位，在冬天最好穿个秋衣可以有效保护腹部。
脚步保暖
俗话说人冷脚下寒，脚一定要做好防寒工作，可以穿棉鞋垫棉鞋垫。
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。
冬天寒冷，血管收缩容易头痛。出门应该戴顶帽子保护头部暖和，避免头部受风。俗话说人冷脚下寒，脚一定要做好防寒工作，可以穿棉鞋垫棉鞋垫。另外冬天还吃些防寒的食物。
冬至数九·御寒保暖
冬至意味着最寒冷的天气要来了，我们也应该提升防寒保暖的意识，暖暖和和过个冬，避免着凉生病。
冬至数九天
小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
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