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饮食要清淡。由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡,饮食宜温热,忌生冷。在动物食品上,应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象。

谷爱凌

自由式滑雪——金牌

谷爱凌,2003年9月3日出生于美国加利福尼亚州圣弗朗西斯科,昵称“青蛙公主”,中国女子自由式滑雪运动员。2022年2月8日,谷爱凌夺得2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌。

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SPRING DIET

唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体脾胃之气。我国医学认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。

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冬奥会目前中国队排名第八,金银铜牌,分别为4、3、2。恭喜各位运动健儿取得佳绩,也预祝接下来的比赛各位健将能再创辉煌。

冬奥会中国夺金盘点

短道速滑队——中国第一金

范可新、曲春雨、张雨婷、武大靖和任子威组成的混合短道速滑队摘得首金。

任子威——中国第二金

奇迹是用来创造的,无数的摔倒,造就了第2枚冬奥会金牌,为任子威叫好。

谷爱凌——中国第三金

自由式滑雪女子大跳台决赛,谷爱凌以绝对的高分188.25分,夺得冠军!

春日饮食

spring diet

春季要强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

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SPRING DIET

唐代名医孙思邈曾经说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是春季宜少吃酸的,多吃甜的。

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任子威——短道速滑金牌

任子威,1997年6月3日,出生于黑龙江省哈尔滨市,中国短道速滑运动员。2022年2月7日,任子威以1分26秒768获得北京冬奥会短道速滑男子1000米冠军,实现了中国队在该项目上冬奥金牌零的突破。

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冬奥会目前中国队排名第八,金银铜牌,分别为4、3、2。让我们来看看具体获奖情况吧。

金牌获得者:短道速滑队、任子威、谷爱凌、高亭宇。

银牌获得者:苏翊鸣、李文龙、自由式滑雪队。

铜牌获得者:闫文港和短道速滑队。

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