夏季属火,与心相应,高温天气容易使人心情烦躁、情绪波动大。因此,夏季养生还需注重养心。
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夏季养生
夏季养生,科学指南助你健康度夏。随着气温的逐渐升高,人体新陈代谢加快,易出现疲劳、口渴、食欲不振等症状。
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世界睡眠日
夏季养生指南
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建立固定的睡眠时间表,无论是工作日还是周末,尽量保持一致的起床和睡觉时间,帮助身体形成稳定的生物钟。
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