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现代研究表明，枸杞中含有人体所需的18种氨基酸、丰富的还原糖、维生素以及钙、磷、铁等微量元素；这些物质具有降血压、降血糖、降胆固醇、提高人体免疫力等作用。此外，枸杞还可抗氧化、抗衰老、抗疲劳，极具滋补价值。
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冬季养生
冬季养生，不仅能帮助身体驱除寒冷，同时还能对身体健康起到很重要的促进作用。接下来就让小编介绍一些冬季养生知识，学着这么做，全家人冬天都不易生病哦~
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PART
01
饮食调养
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
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冬季养生
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养肾防寒
秋冬养阴
autumn and winter
秋是一年四季中夏后冬前的季节。秋天是个谷熟、收成之季，所以“秋”又被引申出收获、丰收之义。上古时期作物一般是一年一熟，所以“秋“又被引申为年代，经深层引申，它还可持指某一时期、某一时刻。
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冬季养生
冬季养生，不仅能帮助身体驱除寒冷，同时还能对身体健康起到很重要的促进作用。接下来就让小编介绍一些冬季养生知识，学着这么做，全家人冬天都不易生病哦~
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饮食调养
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
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冬季养生，不仅能帮助身体驱除寒冷，同时还能对身体健康起到很重要的促进作用。接下来就让小编介绍一些冬季养生知识，学着这么做，全家人冬天都不易生病哦~
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END
Elements of autumn and winter
Elements of autumn and winter
Elements of autumn and winter
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梨子含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、耳鸣症状有一定的治疗效果。梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。因此，教师、播音员及歌唱演员经常吃梨，用来保护嗓子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌，吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。
